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1.足底筋膜用球放鬆:利用網球放置足底,沿著足跟至前腳掌,進行按壓,幫助足底筋膜放鬆。2.小腿肌群用...
2020-02-04
Squat『深蹲』是很多人都聽過的訓練動作,深蹲做的正確還是錯誤在健身界算是很常見的考古題。『其實要...
2020-02-04
良好的肌肉力量是你駕馭雪板最好的後援!!這次文章,我們會分析snow-board常見動作,和解析滑雪...
2019-12-19
 
觀察一位選手是否是好的滑雪運動員,我們會觀察他對於踝關節的控制,『是否能處理更細微的動作』每一個高速...
2019-12-19
我自己第一次的滑雪經驗我自己第一次的滑雪經驗我記得第一次接觸滑雪運動是在國小四年級的寒假,在全家一起...
2019-12-19
 
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